每天騎比每週騎更能練體力

晚上出門夜騎
天母–>榮總—>捷運–>中央北路—>大度路—>石牌夜市—>中山北路七段上圓環—>回家
一共騎了18.5公里，55分鐘，平均時數19.6公里

連續騎了好幾天，發現大腿和小腿都變硬，腿力也更好了。中山北路到天母東路前的上坡，之前都要換檔，昨晚竟然後7前3踩上去，幾乎是最累的檔。過天母東路才變成後5前2，一步一步慢慢踩，也上去了。

為了讓自己上坡表現更好，這兩天的平路幾乎都用最累的檔，騎到時速22公里，騎習慣之後，上坡稍微換一下檔就覺得輕鬆很多。

果然，騎過長程再騎短程輕鬆很多，每天騎比每週騎一兩次更能練體力。